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原生瑶百科:产后月子6大注意事项,不能大意!

发布时间:2019-07-03

熬过了十月怀胎,经历了痛苦分娩,终于迎来宝宝的降临。产后月子可以追溯到西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,是协助产妇们顺利渡过生理和心理转折的关键时期,一定要引起足够的重视。

千百年来,传统的瑶族女性产后三天即可出工,而且依旧是身材苗条、面色红润,年老亦不犯病。各位宝妈们不必羡慕嫉妒恨,大瑶山的千年养生秘方我们也可以拥有哦~

当然,除了合适的暖宫养生外,原生瑶提醒你这些事情也要特别注意!快拿小本子记下来吧!

1. 产后月子应注意休息

女性生产需要消耗相当大的精力,月子期间一定要注意休息,尽量不要干活。

2. 产后月子应注意个人卫生

产后第二天就可以梳头、刷牙,一周之后可以洗头洗澡,但是注意不要着凉。

3. 产后月子应注意子宫恢复情况

观察恶露颜色变化,一个月后恶露应排净,若不净或异常,要及时看医生。

4. 产后月子应保持精神愉快

产后女性精神较脆弱,易引发产后抑郁,家人一定要在精神生活上给予支持。

5. 产后月子应注意饮食

坚持少食多餐,清淡为主,可以少量的吃盐,不要吃辛辣的食物,切勿饮酒。

6. 产后月子应注意适量活动

不要一直躺在床上,适量地下床活动有助于“恶露”的排除,尽早恢复身体。

 

原生瑶相信,每一位产后都值得被悉心呵护。这种呵护,并不仅仅是身体的保养,也是精神的放松。

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