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原生瑶提醒立秋后抓紧排毒补肾!用好这4招,开春打虎!

发布时间:2019-08-22

人们最关心的莫过于身体是否健康,毕竟健康是一切的根本,拥有健康才有时间和精力去完成自己想做的事情,可是现在人因为工作忙碌,每天没有过多的时间去运动,身体内的毒素也就越来越多,进而导致重病,尤其是秋冬季节,患病的高发区,如果没有一个好的身体,各种疾病就会找到你的。

原生瑶提醒秋冬排毒做好这六点

当身体内的器官因为毒素而早衰,美丽也会随之而去,因此要先了解器官的排毒秉性,才能及时清除体内垃圾,使机体保持一个相对清洁的环境。

1. 肺排毒

肺主气,当肺部清洁时你会发现呼吸有力,氧气充足。

如果肺部有毒素就会导致面色无光、便秘,在饮食上可以多食百合,因为百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮助肺脏打击毒素。在日常多看一些搞笑的段子,因为当你大笑时呼吸能瞬间变得加快,让你不自觉加快呼吸,不仅能激活肺部细胞,还能加速肺部排毒,让身体变得轻快。最佳排毒时间:3点—5点。

2. 肾排毒

肾藏精,是维持生命、滋养器官并促进机体生长发育的基本物质。

当肾有毒素的时候会导致面部或者身体水肿、疲倦感增加、使人感觉四肢无力。在饮食上可以喝豆浆保肾气,丰富豆浆蛋白让它具有很强的护肾作用。每天喝500毫升的豆浆,能保持平衡的肾功能,保护体内精气。最佳的排毒时间:17点—19点。

3. 心排毒

心主脉,气温渐渐攀升,人的心火随着天气慢慢攀升。

当心脏有毒素的时候会导致舌头溃疡、额头长痘痘、以及失眠。在饮食上喝一杯热气的热可可,这是因为可可中含有丰富的多酚成分,运用多种方式调节新陈代谢,有助于心血管系统健康,尤其是对心脏健康有利,降低胆固醇的含量。最佳排毒时间:11点-13点。

4. 肠排毒

肠主津,作为人体最大的微生态环境,直接决定你是否可以保持年轻状态。

当肠道有毒素时会导致下巴长痘、肌肤迅速老化。平时可以多吃一些海带加速肠蠕动。在午餐后20分钟左右用力蹬腿刺激小肠经让其蠕动。最佳排毒时间:5点-7点。

5. 脾排毒

脾主运,有消化、吸收转输营养物质和水液功能。

当身体的湿气过大,脾脏的功能受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此,长久以来就会出现面部长斑。平时可食用酸味的东西帮助脾脏排毒,增强脾的消化功能。最佳的排毒时间是9点-11点。

6. 肝排毒

肝藏血,让肌肤如桃花般水润粉嫩。

肝脏是体内情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排除,阻塞气的运行,就会产生不良的情绪。在饮食方面牛蒡固气又排毒,可以吃些牛蒡缓解。在生活方式上要保证深度的睡眠。肝脏的最佳排毒时间是1点-3点。

教你四招排毒又养肾

俗话说“:“秋冬进补,开春打虎”,身体秋冬进补,补肾为佳。因为天凉,热量耗散多,胃肠道功能相对其他季节更强,生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用。

肾为先天之本,是指肾的功能决定人体先天禀赋强弱。生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。当你出现脱发,头发渐渐稀疏、在楼梯气喘吁吁、疲倦、生活无节等情况说明肾已经出现问题,要及时的补肾,强身健体。

那么如何才能改善因为工作压力过大、体力慢性透支、生活不规律等导致的身心疲劳状态,以及其导致的肾虚问题呢?

原生瑶在此给大家推荐四个很适合秋冬锻炼的通肾排毒小功法!

1.古方瑶膏:养护肝肾,通利气血

《皇帝内经》记载:“皮有分部,脉有经纪”。瑶膏接触皮肤后,可开启络脉外门,活血清淤、消肿抗炎,祛风除湿,温经通络,起到疏泄肝肾不足等作用。

2. 3分钟按涌泉:宁心安眠

睡前洗脚后要按摩涌泉穴。有助于补肾宁心、镇静安神、舒肝明目的效果。

做法:用热水洗脚后用左手掌心按摩右脚涌泉穴60次至发热,再以右手掌心按摩左脚涌泉穴60次至发热。

3.坚持泡澡:理血化瘀,舒缓疲劳

瑶族女性是世界上唯一没有妇科病的女性群体,这与他们日常生活中的泡浴习俗有关。

瑶浴讲究三进三出、三破三清,破於、破结、破滞,清肠胃、清血管、清细胞,从而从而促进全身的血液流动,让肝肾等器官更快获得血液的滋养。

4.多吃滋养肝肾的食物

肝肾想要健康,就要有足够的养分支撑它。

建议大家平日里可以多吃一些有助滋养肝肾的食物,从而获得它们所需要的养分。比如说黑色食物,如黑芝麻、桑葚等;比如说肉类,如瘦肉、羊肉等。

想达到最佳的状态,自然要从问题本质入手。传统瑶方养生,从根本上补精益肾、固本培元、疏通经络、旺盛气血、增加精、气、神,提升人体阳气!不仅能够改善身体本质,改善亚健康的状态,而且很多西医无法解决的问题都得到了奇迹般的改善。

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